Построение личной практики йоги

Алгоритмы для начинающих

  1. Мария Николаева, Шанти Натхини, Атма Ананда, йога, хатха йога , курс йоги, СПб, преподаватель йоги, Казанская 7, йога для начинающих, женщина йог, асаны, занятия, кружокПодготовка к практике: одежда, время, условия, питание, режим дня, мотивирующие факторы.
  2. Место практики асан в системе классической йоги (соотношение работы с телом, дыханием, концентрацией).
  3. Построение комплекса асан с учётом личных особенностей (здоровье, индивидуальные психофизические способности, предрасположенности к динамике или статике и др.)
  4. Изучение категорий асан и способов составления последовательностей.
  5. Тщательный разбор выполнения каждой асаны, индивидуальная коррекция.
  6. Методы составления программы-минимум и программы-максимум (по продолжительности занятий и ожидаемым результатам).
  7. Способы самоконтроля правильности выполнения практики.
  8. Самокоррекция выполняемого комплекса.
  9. Умение ориентироваться в современных стилях йоги.
  10. Способы синтеза современных стилей (составление индивидуального комплекса)

курс йоги, йога для начинающих, занятия йогой, уроки йоги, хатха йога, йога, цены, Мария Николаева, Атма Ананда, Шанти Натхини, Долма Джангкху, Маде Шри Нади курс йоги, йога для начинающих, занятия йогой, уроки йоги, хатха йога, йога, цены, Мария Николаева, Атма Ананда, Шанти Натхини, Долма Джангкху, Маде Шри Нади курс йоги, йога для начинающих, занятия йогой, уроки йоги, хатха йога, йога, цены, Мария Николаева, Атма Ананда, Шанти Натхини, Долма Джангкху, Маде Шри Нади курс йоги, йога для начинающих, занятия йогой, уроки йоги, хатха йога, йога, цены, Мария Николаева, Атма Ананда, Шанти Натхини, Долма Джангкху, Маде Шри Нади курс йоги, йога для начинающих, занятия йогой, уроки йоги, хатха йога, йога, цены, Мария Николаева, Атма Ананда, Шанти Натхини, Долма Джангкху, Маде Шри Нади

Ведущая курса: Мария Владимировна Николаева


Время: курс — 12 часов
Место: СПб, ул.Казанская, д.7 каб.525
Стоимость: 3000 руб. за весь курс (12 часов)
Запись на курс: 989-33-09 или center-auraplus@yandex.ru или vk.com/sedashev
Количество мест ограничено (группа — до 5 человек)

Возмите с собой свободную, не стесняющую движений одежду.

В качестве учебников по йоге можно использовать книги ведущей курса:

Фото:

курс йоги, йога для начинающих, занятия йогой, уроки йоги, хатха йога, йога, цены, Мария Николаева, Атма Ананда, Шанти Натхини, Долма Джангкху, Маде Шри Нади, Сообщество АУРА ПЛЮС, Казанская 7, СПб, Санкт-Петербург курс йоги, йога для начинающих, занятия йогой, уроки йоги, хатха йога, йога, цены, Мария Николаева, Атма Ананда, Шанти Натхини, Долма Джангкху, Маде Шри Нади, Сообщество АУРА ПЛЮС, Казанская 7, СПб, Санкт-Петербург курс йоги, йога для начинающих, занятия йогой, уроки йоги, хатха йога, йога, цены, Мария Николаева, Атма Ананда, Шанти Натхини, Долма Джангкху, Маде Шри Нади, Сообщество АУРА ПЛЮС, Казанская 7, СПб, Санкт-Петербург

 

курс йоги, йога для начинающих, занятия йогой, уроки йоги, хатха йога, йога, цены, Мария Николаева, Атма Ананда, Шанти Натхини, Долма Джангкху, Маде Шри Нади, Сообщество АУРА ПЛЮС, Казанская 7, СПб, Санкт-Петербургкурс йоги, йога для начинающих, занятия йогой, уроки йоги, хатха йога, йога, цены, Мария Николаева, Атма Ананда, Шанти Натхини, Долма Джангкху, Маде Шри Нади, Сообщество АУРА ПЛЮС, Казанская 7, СПб, Санкт-Петербургкурс йоги, йога для начинающих, занятия йогой, уроки йоги, хатха йога, йога, цены, Мария Николаева, Атма Ананда, Шанти Натхини, Долма Джангкху, Маде Шри Нади, Сообщество АУРА ПЛЮС, Казанская 7, СПб, Санкт-Петербургкурс йоги, йога для начинающих, занятия йогой, уроки йоги, хатха йога, йога, цены, Мария Николаева, Атма Ананда, Шанти Натхини, Долма Джангкху, Маде Шри Нади, Сообщество АУРА ПЛЮС, Казанская 7, СПб, Санкт-Петербург


 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *